みなさんこんばんは！
安田保険サービス株式会社の織田 悠平（おりた ゆうへい）です！
今週もダイエット日記始めていきます！
福井は梅雨入りして、雨が続きますね☔
気温も高いので、蒸し暑い日が続きます・・・
皆さん体調管理だけは怠らないようにしましょう！
今週は雨が多く続いたので、
家にこもって筋トレを多くしていました！
腹筋ローラーはやり方が違うせいか
手首を痛めてしまったのでスクワットとプランクをしていました！
どうしても、前に体重がかかってしまうんですね・・・
スクワットではひざを痛めないように頑張ります！
また、オートミールというのを食事に入れてみましたが、
僕の口にはあまり合わず・・・
やはり慣れが大事ですかね？
あとは、僕卵が好きなんですけど
卵はたんぱく質が多いのでいくらでも食べていいと思っていたんですが、
卵は意外にカロリーが高かったんです・・・
なんと１個１５１キロカロリーもあるんです😢
カロリーも気を付けながら
ダイエットしていきたいと思います！
では今週はここまでで、
少し仕事で遅くなってしまったので終わりたいと思います！
来週もダイエット日記かけるように
頑張ります！！！
