みなさんこんばんは！
安田保険サービス株式会社の織田 悠平（おりた ゆうへい）です！
今週もダイエット日記始めていきます！
先週は更新できず、申し訳ありません！
PCの調子が悪く、更新ができませんでした😢
ところでみなさん、
かなり気温が上がってきましたね💦
今日は日中の最高気温が
３５℃をこえる暑さで
真夏のような気温でした・・・
東京でも救急搬送された方が
何人もいると聞きますし
皆さん熱中症には本当に気を付けてください！
ダイエットですが、変わらずやっております！
最近は週末ソフトボールの大会が続いてるので
野球の練習がダイエットみたいになってます(笑)
さっきの熱中症の話にもつながりますが、
運動後はこまめな水分補給をしています。
糖分を取りすぎないように、
水を多めにとっています！
お茶とかでもいいんですけど、
カフェインが利尿作用があるらしく、
かえって水分不足に陥る可能性があるので避けています。
なので、ノンカフェインの麦茶は
最強ですね！！！
また、久々に多めにバットを振ってるので
学生時代ぶりに手にまめができるようになってきました！
なんか、懐かしい感覚です(笑)
今日はこれで終わります！
最後にまめ知識ではないんですが、
全国ニュースで損保ジャパンの情報漏洩が流れていますね。
皆様にはご心配をおかけしていると思います。
ただみなさん
これを他人事ととらえるのではなく
損保ジャパンほどの大きい会社がサイバー攻撃受けるのかと、
危機感を持つことが大事だと思います！
ああいう大きい会社がセキュリティをおろそかにしているわけないと思うので
誰にでも起こりうることととらえてほしいんです。
まずみなさん、
同じパスワードを使いまわすのはやめましょうね(笑)
来週もダイエット頑張ります！！！
