みなさんこんばんは！
安田保険サービス株式会社の織田 悠平（おりた ゆうへい）です！
今週もダイエット日記始めていきます！
皆さん、一昨日、昨日と体調は大丈夫でしたか？
かなり暑い日が続きましたね💦
僕は案の定溶けそうでした・・・
僕でさえこんな感じなので、
外仕事をやられている方々は本当に大変だと思います！
みなさんいつもありがとうございます🙇
先週は姿勢について話しましたが、
実は今週整体に行ってきました！
前々から姿勢が悪いからか、
肩こりがひどかったので
一度体のメンテナンスをしようと思ったのです！
ついでに専門の方に話を聞いて
僕の体について知ろうと思ったんですね！！
で、先生に診てもらったら
かなり肩がこっているらしく、ほぐしていただきました！
めちゃくちゃ体が軽くなりました！！
で、先生に話を聞いたのですが・・・
僕「やっぱり姿勢が悪いから肩がこるんですかね？？」
先生「いや、普通に肥満が原因ですね！！」
肥満が原因だそうです笑
やっぱり痩せようと思いました・・・
そして姿勢も悪いために肩がものすごくこるのだそうです！
姿勢が悪い原因はやはり筋肉のバランスが悪いのと、
スマホの見すぎが原因だそうです・・・
皆さんもご注意ください！
そして筋トレはバランスを直すために
モモ裏や背筋を鍛えるトレーニングを中心に行いました！
姿勢が先週よりは良くなったような気がします(笑)
では最後に、皆さんの生活に役立つような豆知識をお送りして
今週は終わりにしたいと思います！
（カメラの調子が悪いため写真は無しです、ごめんなさい😢）
社会人の皆さんはこの時期に、
所属している会社から車の保険の証券を出してほしいと言われると思います。
そんな時、手元に証券がなくて困ったなという経験がありませんか？
実は証券を再発行しようとすると、保険会社によって異なりますが、
大体１か月の期間がかかるといわれています。
そんな時に「付保証明書（ふほしょうめいしょ）」というのが役立ちます！
こちらは証券の代わりのようなもので、
その日にすぐ印刷できるので、手元に届くのがめちゃくちゃ早いです！
もし必要な方がいたら、ご契約の保険会社や代理店に聞いてみてください！
来週は、私用により金曜日はお休みをいただきますので、
ダイエット日記は２週間後になります！
その日にかけるように
ダイエットを頑張りますので
皆さん応援よろしくお願いします！！！
