みなさんこんばんは！
安田保険サービス株式会社の織田 悠平（おりた ゆうへい）です！
今週もダイエット日記始めていきます！
急に暑い日が続くようになりましたね🌞
今日外回り中は溶けそうになりました(笑)
皆さん体調には気を付けてくださいね・・・
今週は筋トレのメニューに
背筋を鍛えられるメニューを追加しました！
というのも、もちろんダイエットの為というのと
僕の後輩にジムのパーソナルトレーナーをしていた子がいるんですが
その子に僕の姿勢を見てもらったんですね！
正直僕は自分でも姿勢が悪いな、猫背だなと思っていたんですが
猫背もそうですし同時にも反り腰になってるらしいんです！
だいぶ悪いですね😢
姿勢が悪くなる理由で、スマホの見過ぎなどがあげられるのですが
実は筋肉のバランスも重要みたいで
僕の場合、腹筋やももの表の筋肉が強くて
反対にももうらや背筋が弱いので
姿勢が悪くなるみたいなんです・・・
また、姿勢が悪いと
見た目もあまりよくないし、何より内臓などに負担がかかり
健康に悪影響だそうです！
なので、背筋を鍛えてバランスよくなりたいので
今頑張っております！
皆さんも姿勢を意識してみてください！
では今週は最後に、僕の全体写真をのせて終わりたいと思います！
といっても、今日は忙しく写真が取れなかったので
今週ソフトボールの練習があったのですが、
その時に取ってもらった写真をのせて終わります！
ちょうど月も写ってますので
僕と比べてみてください笑
それでは、来週も日記を書けるように
今週も頑張っていきます！！
