みなさんこんにちは！
安田保険サービス株式会社の織田 悠平（おりた ゆうへい）です！
本日もダイエット日記、始めていきたいと思います！
最近は稀にみる大寒波の影響で、
雪の日や寒い日が続いていますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？
３連休も雪予報みたいですね⛄
いやな日が続きますね～～😢
しかし寒い日が続くことは、
ダイエットにはいい効果があるみたいで・・・
なんと、寒い日は体が体温を維持するために
基礎代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなるみたいです！！
ダイエット頑張っている皆さん！！
寒い日こそ体を動かすべきです！！！！
また、体が温まるような食事をするのもいいみたいです😊
そして、僕の近況報告ですが！
体重は落ちない日もありますが少しづつ落ちていってます！！
しかし、
見た目が全然変わらないんです(笑)
まあまだ始めて一か月ですからね！
焦りは禁物ということでしょうか・・・
そんな見た目が変わらない僕ですが、
家族には「少し瘦せた？」と最近言われました！！
あ、僕が全然わからないだけで
他人が見るとやっぱり痩せていっているのかな～と
少しうれしくなったんですが・・・
家族に理由を聞いたら、
なんと見た目が痩せたと感じたわけではなく
僕の階段を下りるスピードが速くなったと感じたからだそうです😂
僕の部屋は２階にあるのですが、
いつも聞こえる僕が階段を下りる音が速くなったので
「痩せたんじゃない？」となったみたいです・・・
少しは痩せて機敏になったんですかね(笑)
早く見た目も瘦せたといわれるように頑張ります！！
また、食生活では相変わらずの食制限をしているんですが
世間で言う「チートデイ」というのは設けた方がいいんでしょうか？
チートデイというのは、
この一日だけは好きなものを食べてもいいという日を作ることなんですが
チートデイを作ってしまうと、
僕は意志が弱いので元のダイエット生活に戻れないような気がしています。
だれかアドバイスいただけると助かります！
それでは最後に僕の全体写真を貼って
今週は終わりにしたいと思います！
皆さんまだまだ寒波は続きますので
どうか事故などには十分お気を付けください・・・
ちなみに、雪道のスタックは
保険会社のロードサービスは適用外ですのでお気を付けください！！
それでは来週もダイエット日記を書けるように
この１週間頑張ります😊
ダイエットがんばれ！